秋バテ対策や10月のとっておきハーブ&レシピをご紹介 

おはようございます、デザインウィズティーサロンの向野です。
日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、
いかがお過ごしですか?
今月は、10月に最適なハーブやレシピをお伝えしますよ〜♪

それでは、今月のメルマガをどうぞ☆

 

 

┏┏┏┏┏ 目次 ┏┏┏┏┏

 

 

  1. 10月限定ハーブティー販売開始
  2. ハーブレシピ☆常備しておきたい調味料♪ハーブバターの作り方
  3. 秋の風邪にオススメなハーブティーのご紹介

 

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10月限定☆グレープルイボスと9種のリラクゼーションブレンド
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フルーティーな香りにルイボスがプラスされ、

フレーバー紅茶のようで、ハーブが苦手な方でも飲みやすい

ブレンドになります。アイブライドやメグスリの木で

パソコンでの目の疲れや、アレルギーの方やドライアイの方にもオススメです。
リンデンのやさしい香りが、気持ちを心地よくリラックスさせてくれます。

 

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ハーブレシピ☆常備しておきたい調味料♪ハーブバターの作り方
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ハーブの香りを手軽に楽しみたいなら、ハーブバターがオススメです!
作り方も簡単なので、常備しておくと朝食やランチに使えて便利ですよ。

 

◎材料
バター(有塩)…適量
ドライハーブ(セージ、タイム)

またはフレッシュハーブ(ローズマリー、パセリ、チャイブ、チャービルなど)

 

◎準備
フレッシュハーブの場合は、細かく切っておきます

 

◎作り方

  1. 1.バターを室温で溶かして、柔らかくします
  2. 2.1にハーブを混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れます
  3. 3.程よい固さになったら、完成です

4.出来上がったハーブバターは、オムレツに使ってもいいですし、
5.パンに塗っても美味しくいただけます。
6.また茹でたジャガイモに混ぜても美味しいですよ。

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秋バテにオススメのハーブティー
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気候が涼しくなってきているにも関わらず、
体調が思わしくなかったり、調子が上がらなかったり。
もしかしたら秋バテのサインかもしれません。
そこで、この時期オススメの秋バテ対策になるハーブティーをご紹介します。

 

◎ローズヒップ
…疲労回復に最適なビタミンCが豊富に入っています。
美白や美肌にもオススメです。


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◎カモミールジャーマン
…ストレスを解放して、気分を落ち着かせてくれます。
夜眠れない時や興奮した時に飲むのもいいでしょう。


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◎レモンバーム
…レモンに似た優しい香りで、長寿のハーブとしても有名です。
溜まったストレスを解きほぐし、リラックスさせてくれます。


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◎ラベンダー…精神的なストレスを和らげ、次第にリラックスできます。
また体や気分がだるい時、リフレッシュさせてくれます。


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◎ローズマリー
…体の疲れを回復し、記憶力や集中力を高めてくれます。
刺激的な味と香りが特徴ですが、クセはありません。


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◎ハイビスカス
…豊富なクエン酸とビタミンCを含むハイビスカスは、
秋バテを回復させ、胃腸の調子を整えて疲労回復してくれます。


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◎エキナセア
…免疫力を高めるエキナセアは、秋バテで弱った体を元気付けてくれます。
アメリカの先住民が古くから薬草として使用してきたハーブです。


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編集後記
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いかがでしたか?今年もあと3ヶ月となりましたね。
だんだんと寒くなってきますので、体調には気をつけてください。
温かいハーブで、心と体を温めてくださいね。